Τελευταίες συνταγές

Γνωρίστε τον Superfast θαυμαστή του μήνα

Γνωρίστε τον Superfast θαυμαστή του μήνα



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Kat Lynch

Γνωρίστε τους νικητές του Superfast Fan of the Month και αναλάβετε την πρόκληση: Ετοιμάστε οποιοδήποτε πιάτο Superfast και μοιραστείτε πώς άρεσε στην οικογένειά σας, τι τροποποιήσεις κάνατε, τις γρήγορες συμβουλές σας και εικόνες του τελικού πιάτου.

Γίνετε ο Superfast θαυμαστής του μήνα

Είστε το επόμενο αστέρι του Superfast;

Ετοιμάστε οποιοδήποτε πιάτο Superfast, μοιραστείτε τις φωτογραφίες σας και πώς σας άρεσε και εσείς και η οικογένειά σας, και θα μπορούσατε να εμφανιστείτε ως το αστέρι Superfast μας! Λάβετε μέρος στη συζήτηση στο Facebook.com/CookingLight και στο Twitter.com/Cooking_Light χρησιμοποιώντας το hashtag #superfast ή στείλτε e-mail τις φωτογραφίες ή ένα σύνδεσμο προς το ιστολόγιό σας στη διεύθυνση [email protected]

Ξεφυλλίστε τις παρακάτω διαφάνειες για να δείτε τους τρέχοντες και προηγούμενους νικητές του Superfast.

Superfast Fan για τον Μάιο του 2012

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Elizabeth Cowie

Superfast Fan για τον Απρίλιο του 2012

Φωτογραφίες ευγενική προσφορά της Allison Strauss

Γνωρίστε την Allison Strauss, τον αγαπημένο μας κατάλογο Superfast Fan για τον Απρίλιο. Blogging στην Κουζίνα τύπου A, η Άλισον μας λέει: «Το ιστολόγιό μου είναι μια διέξοδος για τις νευρωτικές μου αταξίες ως μια αυτο-περιγραφόμενη προσωπικότητα τύπου Α, μια νεόνυμφη και νεογέννητη 30χρονη, και έχω πολλά διασκέδαση με αυτό! Δεδομένου ότι το θέμα μου είναι τα εύκολα δείπνα της εβδομάδας στο τραπέζι εντελώς αστραπιαία, ειδικά όταν οι λίστες και οι δουλειές αφθονούν, διαθέτω Φως μαγειρέματος συνταγές αρκετά συχνά ».

Πρόσφατα, η Allison έγραψε μια κριτική για το Superfast Spicy Orange Beef και το ονόμασε "το τέλειο γεύμα της εβδομάδας". "Το καλύτερο κομμάτι?" κουνιέται. "Ευελιξία! Σερβίρετε το πάνω από ρύζι ή κινέζικες χυλοπίτες και γεμίστε το με όσα λαχανικά μπορεί να αντέξει η οικογένειά σας."

Μπακαλιάρος Allison's Spanish-Style σε ζωμό ντομάτας

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Allison Strauss

Superfast Fan για τον Μάρτιο του 2012

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Faith Gorsky

Η Φέιθ Γκόρσκι από τη Δυτική Σενέκα της Νέας Υόρκης δημιουργεί ένα εμπνευσμένο ιστολόγιο, ένα βρώσιμο μωσαϊκό, όπου αντιμετωπίζει «τα καθημερινά φαγητά με εξαιρετική αίσθηση». Το ιστολόγιό της είναι "μια πραγματική γιορτή του φαγητού" και με αυτό το πνεύμα ετοίμασε το Sloppy Joe Sliders από το τεύχος Νοεμβρίου 2011 και ερωτεύτηκε ξανά με ένα αγαπημένο πιάτο από την παιδική της ηλικία. Wasταν ενθουσιασμένη που η εκδοχή μας "είχε περισσότερα λαχανικά από τις περισσότερες συνταγές (καρότο!)", Και ως ρυθμιστικά, τους έδωσε "πόντους μπόνους για την υπερβολική". Τους σερβίρει έξυπνα με καυτερή σάλτσα στο πλάι για όσους ήθελαν μια "μικρή γεύση". Δοκιμάστε το ιστολόγιο της Faith @ anediblemosaic.com, όπου θα βρείτε καλές φωτογραφίες, συχνές αναρτήσεις σε εποχιακά θέματα και πολλή αγάπη για φαγητό.

Superfast Fan για τον Ιανουάριο/Φεβρουάριο 2012

Φωτογραφίες ευγενική προσφορά της Stephanie Null

Συγχαρητήρια στη Stephanie Null of Boulder, CO, η οποία λέει "Φως μαγειρέματος το περιοδικό και ο ιστότοπος έγιναν ο καλύτερος φίλος της »αφού δεσμεύτηκε να τρώει πιο υγιεινά πριν από 5 χρόνια. Το συναίσθημα είναι αμοιβαίο. Το ιστολόγιό της, Sweet But Salty, είναι ευχάριστο να το επισκέπτεσαι καθώς εξιστορεί τις «σκέψεις της ως λάτρης του φαγητού». Σε μια πρόσφατη δημοσίευση της, πήρε το Superfast Thai Chicken Sauté και ανέφερε: «extremelyταν εξαιρετικά εύκολο και αφού ταξίδεψα στην Ταϊλάνδη, αυτό το πιάτο με έφερε πίσω στους δρόμους της Μπανγκόκ, όπου μπορείτε να πληρώσετε 2 $ για το πιο νόστιμο πιάτο». είχα ποτέ ».

Superfast Fan για τον Δεκέμβριο του 2011

Φωτογραφίες ευγενική προσφορά του Shannon Watson

Μπρόκολο Shannon με νιφάδες κόκκινου πιπεριού και φρυγανισμένο σκόρδο

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Shannon Watson

Shannon's Kale, φασόλι και λουκάνικο σούπα με τυρί παρμεζάνα

Φωτογραφίες ευγενική προσφορά του Shannon Watson

Superfast Fan για τον Νοέμβριο του 2011

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Marsha Moore

Συγχαρητήρια στον θαυμαστή του μήνα: Marsha Moore του ιστολογίου RedHotCookinMama. Σε αυτό το «ημερολόγιο μιας πολυάσχολης εργαζόμενης μαμάς», δοκιμάζει την ερωτική της σχέση με το χοιρινό κρέας με το χοιρινό μας τρυφερό με κόκκινες και κίτρινες πιπεριές. Το αποτέλεσμα: ζητωκραυγές από την οικογένειά της και μια εκπληκτική αλλαγή γνώμης για τον γαύρο (πραγματικά λιώνουν στη σάλτσα). Η κόρη της ήταν μέρος της προετοιμασίας γεύματος: «Λατρεύει να βοηθάει στο πλύσιμο των λαχανικών! Έπλυνε τις πιπεριές και μερικές φορές τις κόβει ακόμη και με μαχαίρι βουτύρου! » Ευχαριστώ, Μάρσα, που έκανες τα υγιεινά γεύματα πολύ διασκεδαστικά.

Δείτε την ανάρτησή της για την παρασκευή αυτής της συνταγής Superfast.

Superfast Fan για τον Οκτώβριο του 2011

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Christiane Potts

Μία από τις συνταγές μας Superfast δοκιμάστηκε στο συναρπαστικό ιστολόγιο της Christiane Potts, Taking On Magazines… Μια συνταγή τη φορά. Η Christiane μαγειρεύει και καταγράφει συνταγές από διάφορα περιοδικά τροφίμων και κάνει αυτό που δεν μπορεί να κάνει καμία δοκιμαστική κουζίνα: Προετοιμάστε τα στο σπίτι για μια πεινασμένη οικογένεια. Είχε να πει για το Lemony Chicken Saltimbocca από το τεύχος Ιανουαρίου/Φεβρουαρίου νωρίτερα φέτος: «Αυτό το γεύμα είναι απόλυτος νικητής. Η παρουσίαση είναι υπέροχη, η γεύση είναι υπέροχη και η ώρα για προετοιμασία τέλεια. Ανυπομονώ να κάνω παρέα για να μπορώ να τους την εξυπηρετήσω. Απλώς δεν θα αφήσω πόσο εύκολο ήταν να γίνει ».

Ροδάκινα με τζάμια Bourbon της Christiane με γιαούρτι

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Christiane Potts

Christiane's Bacon-Corn Chowder με γαρίδες

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Christiane Potts

Christiane's Italian Beef Stew

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Christiane Potts

Superfast Fan για τον Σεπτέμβριο του 2011

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Tracey Wilhelmsen

Συγχαρητήρια στην Tracey Wilhelmsen που παρουσίασε το Linguine του Ιουλίου με σάλτσα δύο τυριών στο ιστολόγιό της, Tracey's Culinary Adventures, με κριτική συνταγής και αυτήν την εκπληκτική πρωτότυπη φωτογραφία. Είπε, «Όπως υποσχέθηκε, συνήλθε γρήγορα ... richταν πλούσιο και κρεμώδες και πραγματικά γευστικό. Έβλεπα να το συνδυάζω με μια σαλάτα για να φτιάξω ένα πλήρες γεύμα ή ακόμα και να ρίχνω κοτόπουλο ». Βρείτε την ανάρτηση ιστολογίου της Tracey @traceysculinaryadventures.blogspot.com.

Superfast Fan για τον Αύγουστο του 2011

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Kat Lynch

Γνωρίστε την Kat Lynch, τον πρώτο μας Superfast θαυμαστή του μήνα! Κέρδισε τα βραβεία δοκιμάζοντας τις συνταγές Superfast μας - αξίας δύο εβδομάδων (δηλαδή 14 συνολικά!) Και το τεκμηρίωσε στο μπλογκ τροφίμων της, Eating the Week. Κάντε κλικ στις επόμενες τέσσερις διαφάνειες για να δείτε τις όμορφες φωτογραφίες συνταγής της Kat και διαβάστε τις συμβουλές, τα κόλπα και τις κριτικές συνταγών της.

Kat's Orecchiette με Kale, Bacon και Sun-Dried Tomatoes

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Kat Lynch

Το αγαπημένο πιάτο της Kat ήταν η Orecchiette με Kale, Bacon και Sun-Dried Tomatoes από το τεύχος Δεκεμβρίου 2010. Αντικατέστησε τα κελύφη για την orecchiette και έδωσε στο πιάτο μια «βαθμολογία νοστιμιάς» 10/10 και είπε «ΕΝΤΥΠΩ ΑΥΤΟ ΑΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΦΛΕΝΕΣ ΜΟΥ».

Kat's Spicy Tortilla Soup με γαρίδες και αβοκάντο

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Kat Lynch

Για αυτή τη σούπα τορτίγιας με γαρίδες, ο Kat παρέλειψε το κόλιανδρο, ψιλοκόπησε ολόκληρα λαχανικά αντί να χρησιμοποιήσει προκοπή και χρησιμοποίησε προψημένη πολέντα αντί για hominy. Έδωσε σε αυτό το πιάτο "βαθμολογία γευστικότητας" 8/10.

Kat's Vegetarian Chipotle Nachos

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Kat Lynch

Όταν η Κατ έφτιαξε τα νάτσο μας χωρίς κρέας, χρησιμοποίησε μαύρα φασόλια αντί για πίντο, ντομάτες σταφυλιών αντί για κονσέρβες, ντομάτες σε κύβους και τέμπεχ αντί για ψεύτικο κρέας. Παράλειψε επίσης τον κόλιανδρο και πρόσθεσε χυμό λάιμ. Το nachos έλαβε "βαθμολογία νοστιμιάς" 8/10.

Κύπελλα Ασίας με μοσχάρι και γεμιστά με νουντλ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Kat Lynch

Αυτά τα φλιτζάνια μαρούλι κέρδισαν άλλα 10/10 από την Kat, η οποία επαίνεσε ότι η συνταγή ήταν τόσο νόστιμη όσο και ακατάστατη. Χρησιμοποίησε χυλοπίτες udon αντί για φρυγανιές ρυζιού, διπλασίασε όλα τα λαχανικά και αντικατέστησε τα αμύγδαλα αντί για φιστίκια.


Αποκτήστε ένα κλασικό MOD 11 ιντσών ή δημιουργήστε το δικό σας

Το Classics Menu διαθέτει τους 10 κορυφαίους συνδυασμούς πίτσας και αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε αν δεν είστε σίγουροι τι θα πάρετε. Απολαύστε την κλασική πίτσα σας ως έχει ή αλλάξτε γαρνιτούρες μέχρι να είναι σωστή-η τιμή δεν αλλάζει ποτέ.

Δημιούργησε δικό σου

Επιλέξτε ανάμεσα από πάνω από 30 γευστικές γαρνιτούρες για να φτιάξετε την τέλεια πίτσα σας. Δεν σας αρέσει αυτό που παραγγείλατε; Ενημέρωσέ μας. Είμαστε όλοι για δεύτερες ευκαιρίες.

Maddy

Λυσσασμένο σκυλί

μοτσαρέλα, πεπερόνι, ήπιο λουκάνικο, μοσχαρίσιο κιμά, κόκκινη σάλτσα

Τριστάνος

μοτσαρέλα, ασιάγκο, ψητές κόκκινες πιπεριές, μανιτάρια, πέστο

Ντόμινικ

λευκή σάλτσα, ασιάγκο, φρέσκο ​​ψιλοκομμένο βασιλικό, κόκκινο κρεμμύδι, ντομάτες σε φέτες, λουκάνικο ήπιο

Lucy Sunshine

μοτσαρέλα, παρμεζάνα, αγκινάρες, σκόρδο, κούκλες κόκκινη σάλτσα

Ιασπις

μοτσαρέλα, μανιτάρια, πικάντικο λουκάνικο κοτόπουλου, κόκκινη σάλτσα

Ντίλον Τζέιμς

μοτσαρέλα, ασιάγκο, φρέσκο ​​ψιλοκομμένο βασιλικό, σκόρδο, ντομάτες σε φέτες, κόκκινη σάλτσα

Calexico

μοτσαρέλα, γκοργκοντζόλα, κοτόπουλο, jalapenos, καυτερή σάλτσα βουβάλι, κόκκινη σάλτσα

Κασπία

μοτσαρέλα, γκοργκοντζόλα, κοτόπουλο μπάρμπεκιου, σάλτσα μπάρμπεκιου, κόκκινα κρεμμύδια σε φέτες

Σαλάτα πίτσας

Δημιουργήστε τη δική σας σαλάτα σε μια ζεστή κρούστα πίτσας asiago


Η Γυναίκα Πρωτοπόρος

Η Ρι Ντράμοντ μαγειρεύει φαγητό για να πάρει το παιδί της στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα γυρισμάτων. Φτιάχνει το Alex's Veggie Packed Burritos για την κόρη της που έχει φροντίδα για την υγεία της και τη σούπα Tortilla του Mauricio για τον μελλοντικό γαμπρό της. Στη συνέχεια, η Ree ψήνει τα S'mores Brownies της Paige για να τα μοιραστεί με τους φίλους της και μαστιγώνει τα Stu's Baked BBQ Ribs για τον ανιψιό της.

Μαγειρική Καλιφόρνια

Ο ήλιος λάμπει και ο Ρι Ντράμοντ μαγειρεύει σε στιλ Καλιφόρνιας. Πρώτον, το κοτόπουλο ψητό με φιστίκι και ζυμαρικά πέστο μπορεί να χωριστεί ή να το απολαύσετε μαζί. Ακολουθεί ζωντανό κουνουπίδι Tacos με κρέμα αβοκάντο και θεϊκές φρυγανιές σταφυλιού και Ricotta. Για να τελειώσουμε, ο Ree φτιάχνει μια ακαταμάχητη πουτίγκα Butterscotch, εμπνευσμένη από το LA.

16-λεπτά γεύματα: Αγαπημένα καουμπόη

Ξεκίνα το ρολόι! Η Ree Drummond μοιράζεται 16 λεπτά αγαπημένων καουμπόι και καουμπόισων από την κουζίνα της στο ράντσο. Υπάρχουν superfast και superastak Steak Medallions and Potatoes ακολουθούμενα από γρήγορα Gnocchi με Chorizo ​​και Corn. Στη συνέχεια, φτιάχνει το γλυκό Crisp in a Pinch και ένα κοτόπουλο Jalapeno Popper Quesadilla για ένα γρήγορο σνακ.

3 εφαρμογές και ένα κοκτέιλ

Η Ree Drummond έχει στο μυαλό της μια ώρα κοκτέιλ και ένα καλοκαιρινό πάρτι. Βάζει την κουζίνα της στο ράντσο σε ένα BBQ Shrimp Cocktail και φτιάχνει ακαταμάχητα σουβλάκια από κοτόπουλο Buffalo Chicken Meatball. Στη συνέχεια, ψήνει ένα αμερικάνικο τραβηγμένο ψωμί Bacon Ranch και ανακατεύει το Blueberry-Basil Limeade.

Καλοκαιρινή γιορτή

Όλα έχουν να κάνουν με καλοκαιρινές γιορτές στην ράντσο κουζίνα του Ree Drummond. Ξεκινά φτιάχνοντας εύκολα, προσαρμόσιμα Roasted Brisket Sliders και μια Μεγάλη Σαλάτα Veggie στη σχάρα, η οποία είναι ένα ιδανικό συνοδευτικό πιάτο. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα εκπληκτικά απλό κέικ Lemon and Berry Icebox και ανθρακούχο, υπέροχο Sparkling Sangria. Είναι καλοκαίρι και ο Ρι γιορτάζει!

Κοινωνικές αισθήσεις

Η Ρι Ντράμοντ είναι σπίτι στο ράντσο που φτιάχνει φήμες στο διαδίκτυο με τη βοήθεια του παιδιού της. Ξεκινά με το μεξικάνικο Birria Tacos, ένα φαινόμενο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και το Burnt Cheesecake with Blackberry. Φτιάχνει επίσης edημένα Ζυμαρικά Κατσικίσιο Τυρί, παίρνει ένα τεράστιο διαδικτυακό χτύπημα και διασκεδαστικά Corn Ribs για να ολοκληρώσει την κατάκτηση της τάσης φαγητού σε ράντσο.


Συνταγή 20 λεπτών: Μπαχαρικό χοιρινό τρυφερό μπουκάλι με σοταρισμένα μήλα

3/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο
1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1/8 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1/8 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
1 κιλό χοιρινό φιλέτο, κομμένο και κομμένο σταυρωτά σε 12 κομμάτια
Σπρέι μαγειρικής
2 κουταλιές βούτυρο
2 φλιτζάνια λεπτές φέτες χωρίς αποφλοιωμένο Braeburn ή μήλο Gala
1/3 φλιτζάνι κρεμμύδια σε λεπτές φέτες
1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 φλιτζάνι μηλίτη μήλου
1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα θυμάρι

1. Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι από χυτοσίδηρο σε μέτρια-υψηλή φωτιά. Συνδυάστε τα πρώτα 5 συστατικά πασπαλίστε ομοιόμορφα το μείγμα μπαχαρικών πάνω από το χοιρινό κρέας. Αλείψτε το τηγάνι με σπρέι μαγειρέματος. Προσθέστε χοιρινό κρέας στο τηγάνι για 3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι τον επιθυμητό βαθμό αραιότητας. Αφαιρέστε το χοιρινό κρέας από το τηγάνι διατηρήστε το ζεστό.

2. Λιώνουμε το βούτυρο σε στροβιλισμένο τηγάνι για να επικαλυφθεί. Προσθέστε φέτες μήλου, 1/3 φλιτζάνι κρεμμυδάκια και 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σοτάρετε 4 λεπτά ή μέχρι το μήλο να αρχίσει να ροδίζει. Προσθέστε μηλόξυδο στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 2 λεπτά ή μέχρι το μήλο να γίνει τραγανό-τρυφερό. Ανακατεύουμε με φύλλα θυμάρι. Σερβίρετε το μείγμα μήλου με το χοιρινό.


Κοτόπουλο Lazone

Απόδοση παραγωγής: 8 μερίδες

χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά

ώρα μαγειρέματος: 15 λεπτά

συνολικός χρόνος: 30 λεπτά

Στήθος κοτόπουλου τηγανισμένο σε βούτυρο και ένα σπιτικό μείγμα καρυκευμάτων με την πιο εκπληκτικά, εξωγήινη σάλτσα κρέμας! Και είναι τόσο εύκολο!

Συστατικά:

  • 1 κιλό στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα, κομμένο σταυρωτά στη μέση
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές ανάλατο βούτυρο, χωρισμένο
  • 1 λίβρα λιγκουίνι
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 2 φλιτζάνια μισό και μισό*
  • Αλάτι Kosher και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, για γεύση
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα μαϊντανού

Για το καρύκευμα

  • 2 κουταλάκια καπνιστή πάπρικα
  • 1/2 κουταλάκι σκόρδο σκόνη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
  • 1/2 κουταλάκι αποξηραμένη ρίγανη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βασιλικό
  • Αλάτι Kosher και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, για γεύση

Κατευθύνσεις:

  1. Για να φτιάξετε το καρύκευμα, συνδυάστε πάπρικα, σκόνη σκόρδου, σκόνη κρεμμυδιού, πιπέρι καγιέν, ρίγανη και βασιλικό σε ένα μικρό μπολ με αλάτι και πιπέρι, για γεύση.
  2. Σε μια σακούλα Ziploc μεγέθους γαλόνι, προσθέστε κοτόπουλο, ελαιόλαδο και μίγμα πάπρικας, ανακινώντας για να καλυφθεί καλά.
  3. Λιώνουμε 2 κουταλιές βούτυρο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε το κοτόπουλο και μαγειρεύουμε, ανακατεύοντας μία φορά, μέχρι να ψηθεί, περίπου 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά. Αφήστε το στην άκρη και κρατήστε το ζεστό.
  4. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με βραστό αλατισμένο νερό, μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας στραγγίστε καλά.
  5. Λιώνουμε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές βούτυρο στο τηγάνι. Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μυρίσει, περίπου 1 λεπτό. Σταδιακά χτυπήστε μισό και μισό μέχρι να πήξει ελαφρώς, περίπου 4-5 λεπτά αλατοπιπερώνετε, για γεύση.
  6. Ανακατέψτε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε απαλά να ενωθούν.
  7. Σερβίρετε αμέσως με κοτόπουλο, γαρνιρισμένο μαϊντανό, αν θέλετε.

Σημειώσεις:

*Το μισό και μισό είναι ίσα μέρη πλήρους γάλακτος και κρέμας. Για 1 φλιτζάνι μισό και μισό, μπορείτε να αντικαταστήσετε 3/4 φλιτζανιού πλήρες γάλα + 1/4 φλιτζανιού κρέμα γάλακτος ή 2/3 φλιτζανιού γάλα άπαχο ή χαμηλών λιπαρών + 1/3 φλιτζανιού βαριά κρέμα.

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Κάντε tag @damn_delicious στο Instagram και κάντε hashtag #κακόγουστο.


Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας πολύ μακριά

Αυτό το άρθρο συνυπογράφηκε από την Jenny Tran. Η Τζένη Τραν είναι Hair Stylist και Ιδρυτής του JT Hair Lab της Jenny Tran με έδρα την περιοχή του μετρό Ντάλας του Τέξας. Με πάνω από επτά χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στο styling μαλλιών, η Jenny ειδικεύεται στη βαφή μαλλιών, στο κούρεμα και στις επεκτάσεις μαλλιών. Η JT Hair Lab είναι εξουσιοδοτημένος μεταφορέας της R+Co και της Milbon και δεσμεύεται να χρησιμοποιεί προϊόντα με ποιοτικά συστατικά.

Υπάρχουν 21 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, οι οποίες μπορείτε να βρείτε στο κάτω μέρος της σελίδας.

Αυτό το άρθρο έχει προβληθεί 3.364.514 φορές.

Τα μακριά μαλλιά είναι μια υπέροχη, κλασική και ευέλικτη εμφάνιση. Η απόκτηση εξαιρετικά μακριών μαλλιών δεν είναι πάντα εφικτή και εξαρτάται από τη διάρκεια του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών σας, ο οποίος έχει 3 φάσεις: την ανάπτυξη, την ανάπαυση και την αποβολή. Εάν έχετε μια σύντομη φάση ανάπτυξης, μπορεί να μην μπορείτε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας περισσότερο από 15–30 εκατοστά. Με λίγη προσοχή, ωστόσο, μπορείτε να ενθαρρύνετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν. Αναζητήστε προϊόντα ποιότητας σαλόνι για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας και να κάνετε μικρές αλλαγές στη ρουτίνα διατροφής και άσκησής σας για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Με λίγο χρόνο και λίπος αγκώνα, μπορείτε να έχετε τα όμορφα, μακριά μαλλιά που επιθυμείτε.


Τρώτε τα πάντα χωρίς λιπαρά

Shutterstock

Εάν αποφύγετε όλες τις μορφές λίπους - συμπεριλαμβανομένων των υγιεινών, όπως το ελαιόλαδο και το αβοκάντο - δεν θα αφήσετε απλά το φαγητό σας άγευστο, θα μπορούσε επίσης να σας αρρωστήσει. Η μη κατανάλωση αρκετού λίπους σχετίζεται με την πείνα, το ξηρό δέρμα και την υπερβολική ψυχική κόπωση. Για να μην αναφέρουμε, οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών είναι εντελώς αναποτελεσματικές για την απώλεια βάρους, σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση 53 μελετών και σχεδόν 70.000 συμμετεχόντων που δημοσιεύθηκαν Το Lancet.


Ανακατέψτε Fry Orange Chicken and Asparagus with Peanuts: Superfast και Under 300 θερμίδες

Εδώ & δεκαπέντε λεπτά γεύμα που μόλις αγαπήσατε – έχει τα πάντα για αυτό. Όχι μόνο είναι νόστιμο με αυτόν τον τρόπο-το-σημείο-στο-τέλος-μιας-μακράς ημέρας, είναι επίσης γεμάτο θρεπτικά συστατικά και χαμηλό σε θερμίδες. Και, πείτε ότι αρχίζει να αισθάνεστε ότι τρώτε κοτόπουλο σχεδόν κάθε βράδυ – ή ίσως δεν είστε θαυμαστής & μπορείτε να το φτιάξετε με χοιρινό ή τόφου ή γαρίδες ή χτένια. Και κανείς δεν θα αντιταχθεί καθόλου αν χρησιμοποιείτε κάσιους αντί για φιστίκια. Με άλλα λόγια, μπορείτε να κάνετε αυτό το πιάτο δικό σας, αλλά φτιάξτε το με κάθε τρόπο.

Ανακατέψτε τηγανητό κοτόπουλο πορτοκάλι και σπαράγγι με φιστίκια

2 κουταλιές χαμηλότερη σάλτσα σόγιας νατρίου

1 κουταλιά σάλτσα στρείδι

1 κιλό στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, κομμένο σε λωρίδες 2 ιντσών επί ½ ίντσας

2 κόκκινες πιπεριές, κομμένες σε λωρίδες 1 1/2 ιντσών επί ½ ίντσας

1 λίβρα σπαράγγια, κομμένα σε 1 κομμάτια 1/2 ιντσών

¼ φλιτζάνι φυστίκια, χοντροκομμένα

  1. Διαλύστε το άμυλο καλαμποκιού στη σάλτσα σόγιας ανακατέψτε τη σάλτσα στρείδι και το μέλι μέχρι να διαλυθεί το μέλι. Καθίστε στον χυμό πορτοκαλιού και αφήστε το στην άκρη.
  2. Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια υψηλή θερμοκρασία. Προσθέστε το κοτόπουλο σε ένα μόνο στρώμα και μαγειρέψτε 1-2 λεπτά έως ότου η κάτω πλευρά δεν είναι πλέον ροζ. Ανακατεύουμε και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε καθώς το κοτόπουλο μαγειρεύεται μέχρι να μην είναι πλέον ροζ εξωτερικά, άλλα 2-3 λεπτά.
  3. Προσθέτουμε τις πιπεριές και τα σπαράγγια και μαγειρεύουμε μέχρι τα λαχανικά να πάρουν έντονο χρώμα και να μαλακώσουν κάπως, περίπου 1 λεπτό. Ανακατέψτε τη σάλτσα και προσθέστε τη στο τηγάνι, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι το κοτόπουλο και τα λαχανικά να γλασαριστούν ομοιόμορφα, περίπου 2 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και ανακατεύουμε τα φιστίκια.

Διατροφή για κάθε μερίδα: 298 θερμίδες, 12 g λίπος, 2 g κορεσμένα λιπαρά, 32 g πρωτεΐνη, 16 g υδατάνθρακες, 5 g φυτικές ίνες, 469 mg νάτριο


Σε αυτό το εξάλεπτο τμήμα, που γυρίστηκε ζωντανά κατά τη διάρκεια του CBS TV Good Day Sacramento, μάθετε πώς να φτιάχνετε γερά, αλμυρά και χορταστικά φυτικά φαγητά που θα σας κάνουν να αναφωνήσετε “ Δεν μπορώ να το πιστέψω ’s vegan! ” Double κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα βίντεο για να.

Αυτή την εβδομάδα επέστρεψα στο σετ της τηλεόρασης CBS για να δείξω πολλά παραδείγματα σνακ με φυτικά πάρτι, ώστε να μπορείτε να φωτίσετε τα γιορτινά πάρτι με φυτικές ρίζες ’oeuvres. Κάντε διπλό κλικ στο βίντεο για να απολαύσετε αυτήν την παρουσίαση τεσσάρων λεπτών, συμπεριλαμβανομένων δοκιμών γεύσης και.


#10: Παρακολουθήστε τις θερμίδες σας

Στο τέλος της ημέρας, ο μόνος τρόπος για να είστε 100% σίγουροι ότι κερδίζετε βάρος είναι να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας. Διαφορετικά, απλά μαντεύετε.

Χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή μου για τη διατροφή σας για να προσδιορίσετε ακριβώς πόσες θερμίδες χρειάζεστε προσωπικά για να κερδίσετε μισή λίβρα την εβδομάδα (περισσότερο από αυτό και θα πάρετε λίπος) και, στη συνέχεια, κατεβάστε έναν μετρητή θερμίδων όπως το MyFitnessPal για να παρακολουθείτε τι τρώτε κάθε μέρα.

Οι περισσότεροι από εμάς τρώμε παρόμοια τρόφιμα κάθε εβδομάδα, οπότε πρέπει να το κάνετε μόνο για περίπου 1-2 μήνες πριν ξέρετε τι κάνετε (και στη συνέχεια μπορείτε να σταματήσετε να παρακολουθείτε).


Δες το βίντεο: Γαλανόλευκος μύθος Εθνική πόλο βύθισε τους Ούγγρους με 9-6 και πάει ολοταχώς για το χρυσό (Αύγουστος 2022).